
ZWANGERSCHAPS FITNESS
PROEFLES NEMENZwanger zijn betekent niet dat je moet stoppen met fitness
Zwangerschapsfitness heeft juist verschillende voordelen voor je gezondheid tijdens en na de zwangerschap. Fitnessen tijdens de zwangerschap zorgt er o.a. voor dat je beter voorbereid bent op de ongemakken van de bevalling. Zwangerschapsfitness helpt je om je spieren, banden en gewrichten soepel te houden en maakt het bindweefsel losser. Bovendien stimuleert je door deze vorm van fitness de bloedsomloop en stofwisseling en helpt mee aan een snel herstel na de zwangerschap. Zwangerschapsfitness is geschikt voor elke fase van de zwangerschap! De zwangerschap training is ook heel fijn om weer rustig je conditie op te bouwen na de bevalling. Tijdens de lessen doe je Pilates en yoga oefeningen/houdingen en cesartherapie voor de belangrijkste spiergroepen tijdens/na de zwangerschap: bekkenbodem, schuine buikspieren, rugspieren, bil/heupspieren. Afsluiting van de les is door middel van ademhalingsoefeningen en ontspanning. Ook voor informatie omtrent de bevalling kun je terecht in deze les.
Deze zwangerschap groepsles werkt door middel van een strippenkaart, 5 of 10 keer, Euro 8,- per les en je betaalt alleen wanneer je er bent! Het is geen probleem als je er niet elke week bij kunt zijn. De zwangerschapsfitness wordt in veel gevallen vergoed door bepaalde zorgverzekeraars in een aanvullende verzekering. De zwangerschapsfitness is op vrijdagochtend van 10.15 – 11.15 uur. De les wordt gegeven door docente Esther van den Haspel van Zwangerschapenzo. Esther geeft al vanaf 2015 zwangerschapscursussen en zij is oefentherapeut Cesar. Ook is Esther gespecialiseerd in zwangere vrouwen met bekken-/rugklachten tijdens/na de zwangerschap.
HET LESROOSTER
Ben je overtuigd?
We hebben je graag bij ons.
SUCCESVERHALEN VAN LEDEN
Lianne Martens
Gezellige sportschool met diverse groepslessen onder begeleiding van bekwame instructeurs/instructrices.
Mario de Weert
Persoonlijke aandacht en top instructeurs die je steeds weer weten te motiveren!
Karin Overbeeke
Leuke groepslessen van leuke instructeurs.
Kitty Koenders
Toplessen, topsfeer!
Annet Kriessels – Potters
Hele goede dansschool waar de kinderen met veel plezier naartoe gaan.
Anouscha van der Horst
Veel verschillende groepslessen en gezellige instructeurs die heel gemotiveerd lesgeven en je persoonlijk bij de les betrekken
Jan en Elly Muijs
Gezellige sportschool.
Johan de Pot
De groepslessen specialist, met een enthousiast team van instructeurs op alle lesgebieden.

Yvonne Bosch
Wat voorop staat is het samen sporten in een heerlijk ontspannen sfeer en verder staat de gezelligheid nog steeds hoog in het vaandel. In al deze jaren is dit woensdagavondclubje een vrij constante factor gebleven, inmiddels is er heel wat lief en leed met elkaar gedeeld. Belangrijk blijft dat sociale aspect, het koffie- en theedrinken met z’n allen na het sporten in een gezellige omgeving die immer mooi versierd wordt bij alle gelegenheden en waar altijd verse bloemen staan uit moeders tuin.
LAATSTE NIEUWS
IN THE MIX op zaterdag
PROGRAMMA
PASEN
Fit, gezond en slanker in 2020? Start nu met goede voornemens!
ONBEPERKT VOOR SLECHTS € 39,95 PER MAAND