Woensdag 29 mei om 10.00 uur.
Speciaal voor de “Outdoor weken” heeft Esther een heerlijke ontspannen Yoga les in de buitenlucht georganiseerd. Yoga ervaring is niet nodig, iedereen kan meedoen! Esther vertelt waarom jij deze les niet mag missen! Niet leden zijn ook van harte welkom! Dus breng iedereen gezellig mee!
Wat gaan we doen?
Tijdens de les gaan we dus aan de slag met ademen en bewegen. Op zoek gaan naar jouw grenzen en ervaren wat er gebeurt als je je wat meer kan ontspannen in de houding (ademen!).
Iedere les is een mix van zowel flexibiliteit, kracht, energie, balans en ontspanning. De focus varieert van week tot week. Er zal veel aandacht geschonken worden aan techniek zodat de energie steeds beter zal stromen.
De voordelen?
De voordelen van yoga zijn zowel fysiek als mentaal. Een aantal voordelen:
- meer flexibiliteit, kracht en balans;
- meer energie;
- vermindering rug- en nekklachten;
- verbetering slaapkwaliteit;
- minder stress;
- voldoening.
Het mooie van yoga is dat je geen ervaring hoeft te hebben met yoga. Iedereen kan meedoen!
Dus doe mee en meld je nu aan voor de Outdoor Yoga les.