
SENIORFIT
PROEFLES NEMENSenior Fit
Senior Fit in deze groepsles wordt o.a. gebruikt wordt gemaakt van (lichte gewichten/dumbells). Trainen binnen de mogelijkheden van uw kunnen met veel afwisseling in de oefeningen waardoor de hartslag en lichaamstemperatuur omhoog gaan.
Sporten voor het behoud van een goede conditie geeft niet alleen meer energie, je voelt je er mentaal en lichamelijk fitter door. Vitaal ouder worden door te bewegen zorgt ervoor dat je langer de activiteiten kunt doen die je leuk vind.
Regelmatig trainen met bijvoorbeeld een weerstandselastiek en/of kleine gewichten gaat osteoporose (botontkalking) tegen, verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte en verminderd de kans op diabetes, hart- & vaatziekten en obesitas. Fit worden of fit blijven is enorm belangrijk, je bent daardoor actiever, sterker, beter in balans –lichamelijk en geestelijk-, hebt vaak ook een verbeterde nachtrust en blijft door de groepsles ook in contact met anderen! Meer dan genoeg redenen om mee te doen met de Senior Fit bij Trivium Sport & Dance!
In de Senior Fit les train je met de instructeur functionele spierkracht met veel aandacht voor stabiliteitstraining. De spieren en/of spierkracht die je in het dagelijkse leven nodig hebt, worden getraind in de Senior Fit les. Stabiliteitstraining, voor o.a. een beter evenwicht, is hiervan een onderdeel en je algehele fysieke fitheid wordt verhoogd in de vorm van een stukje eenvoudige cardio en (kracht-)training met behulp van een zachte fitness bal of weerstandselastiek. De zaalspiegel wordt gebruikt ter controle van het lichaam zodat de oefening op een juiste manier wordt uitgevoerd, met muziek zacht op de achtergrond.
Ben je overtuigd?
We hebben je graag bij ons.
SUCCESVERHALEN VAN LEDEN
Lianne Martens
Gezellige sportschool met diverse groepslessen onder begeleiding van bekwame instructeurs/instructrices.
Mario de Weert
Persoonlijke aandacht en top instructeurs die je steeds weer weten te motiveren!
Karin Overbeeke
Leuke groepslessen van leuke instructeurs.
Kitty Koenders
Toplessen, topsfeer!
Annet Kriessels – Potters
Hele goede dansschool waar de kinderen met veel plezier naartoe gaan.
Anouscha van der Horst
Veel verschillende groepslessen en gezellige instructeurs die heel gemotiveerd lesgeven en je persoonlijk bij de les betrekken
Jan en Elly Muijs
Gezellige sportschool.
Johan de Pot
De groepslessen specialist, met een enthousiast team van instructeurs op alle lesgebieden.

Yvonne Bosch
Wat voorop staat is het samen sporten in een heerlijk ontspannen sfeer en verder staat de gezelligheid nog steeds hoog in het vaandel. In al deze jaren is dit woensdagavondclubje een vrij constante factor gebleven, inmiddels is er heel wat lief en leed met elkaar gedeeld. Belangrijk blijft dat sociale aspect, het koffie- en theedrinken met z’n allen na het sporten in een gezellige omgeving die immer mooi versierd wordt bij alle gelegenheden en waar altijd verse bloemen staan uit moeders tuin.