PILATES
PROEFLES NEMEN“Physical fitness is the first requisite of happiness.”
Pilates is voor iedereen die:
• fysiek en/of mentaal sterker wil worden;
• goed in balans willen blijven en/of hun houding willen verbeteren;
• bijv. schouder-, (onder-)rug- of heup of knieklachten
• sporters/joggers die meer uit hun sport willen halen ( denk aan body pump/attack/bbb etc);
• zwangere- voor bekken/enof lage rugklachten te verbeteren;
• het lichaam wensen te ontstressen.
Er zijn 5 principes van Pilates die altijd terug komen in de oefeningen:
• concentratie waarbij er volledige aandacht is bij elke spier die wordt aangespannen;
• beheersing zodat de juiste spieren in de juiste combinatie worden aangespannen;
• centrum, of ‘core’ – gebied rond je onderrug en onderbuik – stabiliseren en activeren;
• nauwkeurigheid van elke beweging om het doel te bereiken;
• ademhaling in combinatie met de oefening.
In de Pilates les bij Trivium Sport & Dance maak je op de mat oefeningen waarbij armen en benen worden ingeschakeld om de core –buik en rugspieren– te versterken en de balans te verbeteren en dit te behouden. Onze Pilates instructrices houden rekening met de doelstelling en de eventuele (medische) achtergrond.
Ben je overtuigd?
We hebben je graag bij ons.
SUCCESVERHALEN VAN LEDEN
Lianne Martens
Gezellige sportschool met diverse groepslessen onder begeleiding van bekwame instructeurs/instructrices.
Mario de Weert
Persoonlijke aandacht en top instructeurs die je steeds weer weten te motiveren!
Karin Overbeeke
Leuke groepslessen van leuke instructeurs.
Kitty Koenders
Toplessen, topsfeer!
Annet Kriessels – Potters
Hele goede dansschool waar de kinderen met veel plezier naartoe gaan.
Anouscha van der Horst
Veel verschillende groepslessen en gezellige instructeurs die heel gemotiveerd lesgeven en je persoonlijk bij de les betrekken
Jan en Elly Muijs
Gezellige sportschool.
Johan de Pot
De groepslessen specialist, met een enthousiast team van instructeurs op alle lesgebieden.
Yvonne Bosch
Wat voorop staat is het samen sporten in een heerlijk ontspannen sfeer en verder staat de gezelligheid nog steeds hoog in het vaandel. In al deze jaren is dit woensdagavondclubje een vrij constante factor gebleven, inmiddels is er heel wat lief en leed met elkaar gedeeld. Belangrijk blijft dat sociale aspect, het koffie- en theedrinken met z’n allen na het sporten in een gezellige omgeving die immer mooi versierd wordt bij alle gelegenheden en waar altijd verse bloemen staan uit moeders tuin.
LAATSTE NIEUWS
mrt
2023
IN THE MIX op zaterdag
mrt
2023
PROGRAMMA
mrt
2023