fbpx

Pilates

SPORT NU 1 MAAND GRATIS

deze actie is
geldig t/m 31december 2019
DIRECT AANMELDEN

“Physical fitness is the first requisite of happiness.”

Joseph Pilates

Pilates is voor iedereen die:
• fysiek en/of mentaal sterker wil worden;
• goed in balans willen blijven en/of hun houding willen verbeteren;
• bijv. schouder-, (onder-)rug- of heup of knieklachten
• sporters/joggers die meer uit hun sport willen halen ( denk aan body pump/attack/bbb etc);
• zwangere- voor bekken/enof lage rugklachten te verbeteren;
• het lichaam wensen te ontstressen.

Er zijn 5 principes van Pilates die altijd terug komen in de oefeningen:
• concentratie waarbij er volledige aandacht is bij elke spier die wordt aangespannen;
• beheersing zodat de juiste spieren in de juiste combinatie worden aangespannen;
• centrum, of ‘core’ – gebied rond je onderrug en onderbuik – stabiliseren en activeren;
• nauwkeurigheid van elke beweging om het doel te bereiken;
• ademhaling in combinatie met de oefening.

In de Pilates les bij Trivium Sport & Dance maak je op de mat oefeningen waarbij armen en benen worden ingeschakeld om de core –buik en rugspieren– te versterken en de balans te verbeteren en dit te behouden. Onze Pilates instructrices houden rekening met de doelstelling en de eventuele (medische) achtergrond.

Verstevigt heupen, dijen en middel

Totale spierkracht

HET LESROOSTER

Bekijk hieronder het rooster van de Pilates lessen
  • Pilates
  • 10:30- 11:30
  • Jeannette
  • Pilates
  • 10:30- 11:30
  • Jeannette
  • Pilates
  • 20:00- 21:00
  • Jeannette

Ben je overtuigd?

We hebben je graag bij ons.

SUCCESVERHALEN VAN LEDEN

Sporten geheel naar eigen wensen

LAATSTE NIEUWS

KENNISMAKINGSACTIE

Sport 3 maanden
onbeperkt voor € 39,95
DIRECT AANMELDEN