Sculpt & Step
SCULPT STEPLES De Sculpt Steples is een mix van twee klassieke aerobics routines. De Sculpt Step workout combineert Step choreografie en verschillende vormen van spierversterkende oefeningen. Voor de strength oefeningen maak je gebruik van de tubing, een weerstandselastiek. Tijdens de Sculpt Step training krijg je het beste van 2 sportwerelden: je hartslag verhogen en werken […]
Body Pump
Body Pump is de meest populaire barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60-minuten durende workout daagt al de belangrijke spiergroepen van je lichaam uit door middel van veel herhalingen met relatief laag gewicht. Je bepaalt zelf de gewichtkeuzes. Met wetenschappelijk onderzochte bewegingen en technieken is de Body Pump les een total body workout […]
50+ Fit
Regelmatig sporten bevordert de kwaliteit van leven, mobiliteit en conditie. 50+ FIT De 50+ Fit les is net wat uitdagender dan de Senior Fit omdat in deze groepsles o.a. gebruikt wordt gemaakt van (lichte gewichten/dumbells). Trainen binnen de mogelijkheden van uw kunnen met veel afwisseling in de oefeningen waardoor de hartslag en lichaamstemperatuur omhoog gaan. […]
Sculpt
KILLER SCULPT Killer Sculpt is een low impact body sculpting workout waarbij je met behulp van enkelgewichtjes spierversterkende oefeningen doet voor je onderlichaam. Het bovenlichaam wordt getraind met behulp van halter en gewichten. Sculpt & tone your abs! Sculpt your killer curves met een maximale verbranding voor armen en benen. Deze Sculpt workout is een […]