BodyAttack is de high intensity training van Les Mills waarbij je veel calorieën verbrand en tegelijkertijd je lichaam vorm geeft. Iedere les begint met een warming-up gevolgd door twee piek momenten, met de nadruk op het boven- en onderlichaam. Hierna volgt een uitdagende track voor je buikspieren: de garantie voor een ijzersterke core! Tot slot […]
BODYCOMBAT BodyCombat is een krachtige fight cardio-workout van Les Mills, een fel en energiek programma waarbij je je helemaal kunt laten gaan. Dit uiterst energieke programma is geïnspireerd op vechtsportkunsten en technieken zoals karate, boksen, taekwondo, tai chi en muay thai. Je voert oefeningen uit op het ritme van opzwepende muziek. De oefeningen bestaan uit […]