Body balance is een combinatie van yoga, pilates en tai chi waarbij je bouwt aan je flexibiliteit en kracht. Gecontroleerde ademhaling en concentratie, gecombineerd in een zorgvuldig gestructureerde serie stretches, bewegingen en houdingen op fijne muziek, creëren een mindfulness workout die harmonie en balans in je lichaam brengen. Door het beoefenen van Body balance maak […]
“Voor hen die door de beschaving gewond zijn, is yoga de meest helende zalf” Terri Guillemets Power yoga of freestyle yoga is afgeleid van het meer traditionele Ashtanga yoga. Een actieve yoga die je rust, kracht en flexibiliteit geeft, lichamelijk en geestelijk. Deze vorm van yoga is ook heel geschikt om een sterk en soepel […]
“Physical fitness is the first requisite of happiness.” Joseph Pilates Pilates is o.a. voor mensen die: • fysiek en/of mentaal sterker wil worden; • goed in balans willen blijven en/of hun houding willen verbeteren; • bijv. schouder-, (onder-)rug- of heup of knieklachten hebben; • joggen/sporten en meer uit hun sport willen halen; • zwanger zijn […]