fbpx
Grit trivium sport

SPORT NU 1 MAAND GRATIS

deze actie is
geldig t/m 30 november 2019
DIRECT AANMELDEN

Grit

GET SUPER FIT SUPER FAST !

Grit Strength is de uitdagende en stoere 30 minuten HIIT (High Intensity Interval Training) workout van Les Mills, die geschikt is voor iedereen die  super snel, super fit wil worden! Bij Grit Strength voer je meerdere korte sessies van intervaltraining uit op een extreem hoge intensiteit. Korte, maar super intensieve kracht- en energie uitbarstingen. Deze manier van trainen maakt Grit Strength een effectieve en efficiënte manier om snel vet te verbranden, spieren te ontwikkelen en conditie te verbeteren.

Een Grit Strength les kent een vaste opbouw. Een versnelde warming up laat je hartslag direct stijgen. Na de warm-up is het tijd om je spieren flink te trainen d.m.v. een losse schijf en een halter. Het doel van Grit Strength is altijd het maken van zoveel mogelijk herhalingen op een zo hoog mogelijk tempo! Nadat je spieren zijn uitgeput, volgen de laatste onderdelen van de High Intensity Interval training, waarbij je hartslag zal pieken en het zweet je uitbreekt! Vervolgens doe je een stapje terug. Je brengt je hartslag naar beneden en sluit af met een pittige core training. Het einde van iedere Grit Strength les zal voelen als een ware overwinning! Doordat je zelf het gewicht van de barbell bepaalt is Grit Strength geschikt voor ieder fitnessniveau.

Sterke kernspier ontwikkeling

Het vergroten van zelf geluk

Stressniveau verminderen

bevordering van een betere houding en stabiliteit

Flexibiliteit verbetering

En betere concentratie

HET LESROOSTER

Bekijk hieronder het rooster van de Grit lessen
  • Grit
  • 18:25- 18:55
  • Eva

Ben je overtuigd?

We hebben je graag bij ons.

SUCCESVERHALEN VAN LEDEN

Sporten geheel naar eigen wensen

LAATSTE NIEUWS

KENNISMAKINGSACTIE

Sport 3 maanden
onbeperkt voor € 39,95
DIRECT AANMELDEN