Extra les BodyStep dinsdagavond 19:00 uur, vanaf 20 augustus
Vanaf 20 augustus breiden we het aantal groepslessen uit! Waaronder ook de Body Step lessen. De nieuwe les start op dinsdagavond 20 augustus om 19:00 uur.
WAT IS BODYSTEP?
BODYSTEP™is een cardio workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt. Basis steppen, net als een trap op en af lopen – dat is de kern van BODYSTEP – zo krijg je in no-time strakkere benen en billen. Bij BODYSTEP Classic gaan de bewegingen wat sneller met meer ritme en flair. Bij BODYSTEP Athletic doe je ook moves als burpees en push ups en gebruik je soms een gewichtschijf om je bovenlichaam te trainen. De instructeur geeft je altijd genoeg opties. Lees meer over de Body Step lessen.
VOORDELEN
- Stijging van je hartslag
- Verbetering van je conditie
- Strakkere benen en billen
- Betere coördinatie en lenigheid
CARDIO EN SPIERVERSTEVIGING VOOR HET HELE LICHAAM
Een geweldige combinatie van cardiopieken afgewisseld met Lunges en Squats om je benen extra goed te trainen.
STARTEN MET BODYSTEP
Het enige wat je hoeft te doen is de instructeur te volgen. Nieuw bij BODYSTEP? Dan hebben we de volgende tips voor je:
Start met BODYSTEP Athletic, want dan hoef je je niet druk te maken om je coördinatie en de pasjes.
Doe in het begin alleen de eerste 4 tot 5 nummers mee en bouw langzaam uit naar een volledige les.
Naast de nieuwe les op dinsdagavond worden er ook op maandagavond 18:30 tot 19:30 uur, donderdagochtend 09:15 tot 10:15 uur en op zaterdagochtend van 09:00 tot 10:00 uur BODYSTEP lessen gegeven.
Tot 20 augustus om 19:00 uur!
Groetjes Ingrid