
BODY STEP
PROEFLES NEMENBody Step
Met behulp van een in hoogte verstelbare step maak je door verschillende bewegingen en herhalingen afwisselende combinaties op, over en rondom de step. Dit doe je op meeslepende muziek waarbij onze super enthousiaste instructeurs jou zullen opzwepen en motiveren het maximale uit jezelf te halen! In de bodysteples bij Trivium Sport & Dance wordt low impact afgewisseld met high impact. Als beginner kun je goed meekomen dankzij de choreografie en met verschillende levels, aangegeven door de instructeurs, voor de gevorderde deelnemer een uitdaging. Je bepaalt zelf de intensiteit van de workout. Je begint de bodystep les met een warming-up en basispassen op de step. Geleidelijk wordt de intensiteit van de bewegingen verhoogd waarbij je hartslag de eerste twee fitness peaks omhoog schiet! In de herstelfase ligt het accent op kracht en toning om daarna helemaal los te gaan in de party- en speektracks.
Bodystep is een snelle manier om billen, benen en buik te trainen waarbij elke muziektrack een specifieke focus heeft. Met de cardio-oefeningen verhoog je jouw conditie en met de spierversterkende bodystep oefeningen neemt de kracht in je boven- en onderlichaam toe. Vanwege het hoge calorieverbruik een super manier om in vorm te komen en blijven. De stepcombinaties en –oefeningen in onze groepsles zijn toegankelijk en afwisselend met als doel een optimaal trainingsresultaat te behalen maar vooral ook het hebben van plezier! Step on it en step je fit!
HET LESROOSTER
Ben je overtuigd?
We hebben je graag bij ons.
SUCCESVERHALEN VAN LEDEN
Lianne Martens
Gezellige sportschool met diverse groepslessen onder begeleiding van bekwame instructeurs/instructrices.
Mario de Weert
Persoonlijke aandacht en top instructeurs die je steeds weer weten te motiveren!
Karin Overbeeke
Leuke groepslessen van leuke instructeurs.
Kitty Koenders
Toplessen, topsfeer!
Annet Kriessels – Potters
Hele goede dansschool waar de kinderen met veel plezier naartoe gaan.
Anouscha van der Horst
Veel verschillende groepslessen en gezellige instructeurs die heel gemotiveerd lesgeven en je persoonlijk bij de les betrekken
Jan en Elly Muijs
Gezellige sportschool.
Johan de Pot
De groepslessen specialist, met een enthousiast team van instructeurs op alle lesgebieden.

Yvonne Bosch
Wat voorop staat is het samen sporten in een heerlijk ontspannen sfeer en verder staat de gezelligheid nog steeds hoog in het vaandel. In al deze jaren is dit woensdagavondclubje een vrij constante factor gebleven, inmiddels is er heel wat lief en leed met elkaar gedeeld. Belangrijk blijft dat sociale aspect, het koffie- en theedrinken met z’n allen na het sporten in een gezellige omgeving die immer mooi versierd wordt bij alle gelegenheden en waar altijd verse bloemen staan uit moeders tuin.