14 februari t/m 20 februari 2022
Stress en spanning komen soms ook tot uiting in het lichaam; denk aan een stijve nek, stijfheid in de schouders, rugklachten, heupklachten enzovoort. Yoga, Pilates en Bodybalance kunnen een bijdrage leveren aan de vermindering van deze lichamelijke klachten. Verschillende houdingen maken het lichaam krachtiger en flexibeler en zorgen er, in combinatie met de ademhaling voor, dat stress en spanning het lichaam verlaten en we ons meer ontspannen voelen.
De speciale lessen in de Body &Mind week hebben een kalmerende werking op onze Body & Mind waardoor het onder andere kan helpen bij stress, spanning, angst en depressie.
Naast de reguliere Body & Mind lessen (Hatha Yoga , Pilates en Body Balance) organiseren we extra lessen. Je kunt je voor de lessen aanmelden via de app. Wees er snel bij, want VOL= VOL:
Programma:
Maandag 14 februari
09.00 – 10.00 uur Stretch & Relax
10.15 – 11.15 uur Pilates met materialen
21:00 -22:00 uur Hatha Yoga
Dinsdag 15 februari
10:00 -11.00 uur Klankschalen meditatie
20.00 – 21.15 uur BodyBalance + Relax
Woensdag 16 februari
10:15 – 11.15 uur Pilates met materialen
20:00 – 21:00 uur Pilates met materialen
Vrijdag 18 februari
10:15-11:15 uur BodyBalance + Relax
Zaterdag 19 februari
11.15 – 12.15 uur Ademhaling coaching
Zondag 20 februari
09.45 – 11:00 uur BodyBalance + Relax
11:30- 12:30 uur Yin Yoga
Meld je aan via de app of via de website: www.triviumsport.nl/rooster!