fbpx

Body & Mind week

Body & mind week I Trivium Sport

14 februari t/m 20 februari 2022

Stress en spanning komen soms ook tot uiting in het lichaam; denk aan een stijve nek, stijfheid in de schouders, rugklachten, heupklachten enzovoort. Yoga, Pilates en Bodybalance kunnen een bijdrage leveren aan de vermindering van deze lichamelijke klachten. Verschillende houdingen maken het lichaam krachtiger en flexibeler en zorgen er, in combinatie met de ademhaling voor, dat stress en spanning het lichaam verlaten en we ons meer ontspannen voelen.

De speciale lessen in de Body &Mind week hebben een kalmerende werking op onze Body & Mind waardoor het onder andere kan helpen bij stress, spanning, angst en depressie.

Naast de reguliere Body & Mind lessen (Hatha Yoga , Pilates en Body Balance) organiseren we extra lessen. Je kunt je voor de lessen aanmelden via de app. Wees er snel bij, want VOL= VOL:

Programma:

Maandag 14 februari

09.00 – 10.00 uur Stretch & Relax

10.15 – 11.15 uur Pilates met materialen

21:00 -22:00 uur Hatha Yoga

Dinsdag 15 februari

10:00 -11.00 uur Klankschalen meditatie

20.00 – 21.15 uur BodyBalance + Relax

Woensdag 16 februari

10:15 – 11.15 uur Pilates met materialen

20:00 – 21:00 uur Pilates met materialen

Vrijdag 18 februari

10:15-11:15 uur BodyBalance + Relax

Zaterdag 19 februari

11.15 – 12.15 uur Ademhaling coaching

Zondag 20 februari

09.45 – 11:00 uur BodyBalance + Relax

11:30- 12:30 uur Yin Yoga

Meld je aan via de app of via de website: www.triviumsport.nl/rooster!