
Body & Mind Week
Maandag 25 november t/m zondag 1 december staat bij Trivium Sport in het teken van Body & Mind. Extra aandacht voor lichaam en geest!
Naast ons reguliere aanbod Body & Mind lessen, bieden we deze week een aantal unieke extra lessen aan. In het rooster hieronder zijn deze lessen dikgedrukt. Ook voor niet leden zijn deze lessen gratis. Dus neem je vriend/vriendin mee!
Gun jezelf meer balans, energie en positiviteit en schrijf je in voor een of meerdere lessen via de balie, telefoon of via service@triviumsport.nl
Het rooster
Maandag 25 november
10.30 – 11.30 uur Pilates
21.00 – 22.00 uur Power Yoga
Dinsdag 26 november
21.00 – 22.00 uur Body Balance
Woensdag 27 november
09.15 – 10.15 uur Yin Yoga (Senzi)
10.30 – 11.30 uur Pilates
20.00 – 21.00 uur Pilates
Donderdag 28 november
21.00 – 22.00 uur Yoga Nidra (Bart)
Vrijdag 29 november
10.15 – 11.15 uur Body Balance
20.00 – 21.00 uur Nirvana Fitness (Danielle)
Zaterdag 3o november
10.30 – 11.15 uur Klankschalenmeditatie (Yvonne)
Zondag 1 december
09.45 – 10.45 uur Body Balance
Meer informatie over de lessen
Woensdag 27 november 09.15 – 10.15 uur Yin Yoga door Senzi
Yin Yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige asana’s (lichaamshoudingen). De asana’s worden voor langere tijd vastgehouden; van drie tot vijf minuten. Op deze manier worden de spieren en het bindweefsel langzaam gerekt en blijven de gewrichten soepel. Hiermee creëer je ruimte in het lichaam. Ik begeleid jou in deze les om in de juiste asana te komen en bewust & mindfull te ervaren.
Donderdag 28 november 21:00 – 22:00 uur – Yoga Nidra door Bart
Yoga Nidra is een systematische oefening waarin je begeleid wordt van grof naar subtiel gewaarzijn. Yoga Nidra kan diepe ontspanning teweeg brengen op o.a. fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het is een heel goede voorbereiding op meditatie en kan ook een meditatie op zich zijn.
In de oefening lig je op de mat (kan ook zittend) en word je begeleid in een soort verhaalvorm. Stap voor stap voel je jezelf meer ontspannen. Na de voorbereiding kom je o.a. via lichamelijke ontspanning en adembewustzijn in een andere modus waarin je heel makkelijk loslaat. Er wordt gezegd, dat een uur Yoga Nidra staat voor vier uur slaap. Na de oefening ervaar je meestal diepe rust en ruimte; het helpt goed tegen drukte, stress, psychsomatische klachten, hoge bloeddruk en meer.
Wil je het ervaren of kun je wel wat ontspanning gebruiken, spreekt het bovenstaande je aan? Kom dan op 28 november van 21.00u tot 22.00 uur. Yoga Nidra volgen bij Trivium Sport gegeven door Bart Benschop van yogabase.nl
NirvanaFitness is een unieke mix van stimulerende muziek, eenvoudig te volgen pilates/yoga oefeningen en ritmische ademhaling voor een optimale ontgiftiging van het lichaam en het ervaren van de ‘nirvana mind’. NirvanaFitness is een systeem dat je leert hoe goed te ademen, door een serie van functionele toning pilates en yoga oefeningen, welke je begeleiden naar een dieper dagelijks ademhalingspatroon (diaphragma met verlengde uitademing) dat in de plaats komt voor oppervlakkige ademhaling. Bekijk hier het filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=q9Gd2wIouNg&t=86s.
Zaterdag 30 november 10:30 – 11: 15 uur Klankschalenmeditatie door Yvonne
Heb je behoefte aan tijd voor jezelf en wil je een ontspannende meditatie met klankschaalinstrument ervaren, dan nodig ik je graag uit voor deze energie & ontspanningsmeditatie. Via een visualisatie oefening door de chakra’s van jouw lichaam kun je jezelf weer opladen met nieuwe energie en door de geluiden van de klankschaal (Hapi), water (rainmaker) en lucht (windgong), een ontspannende meditatie ervaren. De resonantie van de geluiden helpt je spanning los te laten en je beter te ontspannen.
Wil je dit meebeleven, schrijf je dan even in bij de balie of telefonisch i.v.m. het maximum aantal deelnemers van 20 personen. Tot 30 november!
Ben je overtuigd?
We hebben je graag bij ons.
SUCCESVERHALEN VAN LEDEN
Lianne Martens
Gezellige sportschool met diverse groepslessen onder begeleiding van bekwame instructeurs/instructrices.
Mario de Weert
Persoonlijke aandacht en top instructeurs die je steeds weer weten te motiveren!
Karin Overbeeke
Leuke groepslessen van leuke instructeurs.
Kitty Koenders
Toplessen, topsfeer!
Annet Kriessels – Potters
Hele goede dansschool waar de kinderen met veel plezier naartoe gaan.
Anouscha van der Horst
Veel verschillende groepslessen en gezellige instructeurs die heel gemotiveerd lesgeven en je persoonlijk bij de les betrekken
Jan en Elly Muijs
Gezellige sportschool.
Johan de Pot
De groepslessen specialist, met een enthousiast team van instructeurs op alle lesgebieden.

Yvonne Bosch
Wat voorop staat is het samen sporten in een heerlijk ontspannen sfeer en verder staat de gezelligheid nog steeds hoog in het vaandel. In al deze jaren is dit woensdagavondclubje een vrij constante factor gebleven, inmiddels is er heel wat lief en leed met elkaar gedeeld. Belangrijk blijft dat sociale aspect, het koffie- en theedrinken met z’n allen na het sporten in een gezellige omgeving die immer mooi versierd wordt bij alle gelegenheden en waar altijd verse bloemen staan uit moeders tuin.