Maandag 18 februari
13.30 – 14.30 uur Hatha yoga (Rachèle)*
Maandag 18 februari 14:30 – 15:30 Hatha Yoga door Rachèle (op inschrijving)
Hatha Yoga is de basis waaruit andere yogastijlen zijn voortgekomen. Tijdens dit uur combineren we asanas (poses) en pranayama (ademhalingsoefeningen), waarbij we elke houding 30 tot 60 seconden vasthouden. Hatha Yoga is gericht op de organen en combineert yin & yang (vrouwelijke & mannelijke) poses om lichaam en geest in balans te brengen. Door rustige en aandachtige bewegingen ontstaat een gevoel van ruimte in je lichaam en zal spanning zich vervangen door ontspanning, zo kan de energie vrijer stromen. Rachèle neemt je graag een uur mee om je meer verbonden met jezelf te voelen en met positieve focus en energie je dag voort te zetten.
Interesse? Meld je dan via het aanmeldformulier, de balie of via service@triviumsport.nl aan.