Donderdag 28 november 21.00 – 22.00 uur✨
Meld je nu aan voor deze unieke les: https://www.triviumsport.nl/aanmelden-body-en-mind-week.
Yoga Nidra is een systematische oefening waarin je begeleid wordt van grof naar subtiel gewaarzijn. Yoga Nidra kan diepe ontspanning teweeg brengen op o.a. fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het is een heel goede voorbereiding op meditatie en kan ook een meditatie op zich zijn.In de oefening lig je op de mat (kan ook zittend) en word je begeleid in een soort verhaalvorm. Stap voor stap voel je jezelf meer ontspannen. Na de voorbereiding kom je o.a. via lichamelijke ontspanning en adembewustzijn in een andere modus waarin je heel makkelijk loslaat. Er wordt gezegd, dat een uur Yoga Nidra staat voor vier uur slaap. Na de oefening ervaar je meestal diepe rust en ruimte; het helpt goed tegen drukte, stress, psychsomatische klachten, hoge bloeddruk en meer.
Wil je het ervaren of kun je wel wat ontspanning gebruiken, spreekt het bovenstaande je aan? Kom dan op 28 november van 21.00u tot 22.00 uur. Yoga Nidra volgen bij Trivium Sport gegeven door Bart Benschop van yogabase.nl. Ook voor niet leden zijn de Body en Mind lessen GRATIS. Breng je vriend/ vriendin! Vraag naar de Bring a Friend kaarten bij de balie.