Pilates

Pilates is een training waarbij de kern ligt op coördinatie, lenigheid, ademhaling en kracht.

De oefeningen worden in alle rust uitgevoerd en dat maakt het juist intensief voor je spieren.

Pilates is heel rustgevend en spierversterkend. Pilates is voor iedereen geschikt die op een aangename wijze aan zijn of haar uiterlijk wil werken.