Steps
Trivium Sport heeft veel variaties in de populaire stepworkout. De workout waarbij de bil- en beenspieren worden getraind en vetverbranding stimuleert.
Variaties in steplessen zijn:
- Basic Step (de basisprincipes)
- Only Step (steples met choreografie opgebouwd in verschillende blokken en de nadruk op buikspieren, Tip: minder geschikt voor de beginnende stepper).
- Power Step (afwisselende spierversterkende oefeningen, oefeningen voor bovenlichaam en buikspieren)
- Step Interval (afwisselend stepprogramma met diverse intervalvormen om de hartslag omhoog te krijgen en dus de conditie te verbeteren)
- Sculpt Step (basisstepprogramma met spierversterkende oefeningen en oefeningen gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen)
Volop afwisseling waarbij alles om de step 'draait'!
Wanneer?
|
