Pole Aerobics / Paaldansen

Madonna doet het, Angelina Jolie doet het, doe jij het al? Het lijkt de nieuwste hype in de sportscholen te zijn: paaldansen / pole aerobics. Het klopt dat het paaldansen afkomstig is uit nachtclubs, maar denk je nog steeds alleen aan al dan niet geklede dames die zich sensueel om de paal heen draperen, dan heb je het mis!

Wat is Pole Aerobics / Paaldansen?

Pole Aerobics is een combinatie van krachttraining en cardio en is daardoor een complete workout voor het hele lichaam. Verder moet het er natuurlijk gracieus uit zien en daarvoor is een goede spierbeheersing nodig. Daar is veel oefening voor nodig.

Wat heb je nodig?

De paal is de enige accessoire die je nodig hebt. Aangezien niet iedereen zo'n paal thuis heeft, kun je hiervoor bij Trivium Sport terecht.

Groepjes

Er wordt meestal les gegeven in kleine groepjes. Je krijgt in ieder geval een warming up en leert basistechnieken en basisbewegingen aan de paal. Gezellig, maar ook lekker inspannend!

NIEUWE CURSUS PAALDANSEN
Vrijdag 26 februari starten we weer met een nieuwe cursus paaldansen voor beginners en gevorderden.
Tijdstip: 20.15 - 21.15 of 21.15-22.15 uur
Kosten: € 75,- (leden € 65)
Je kunt je voor deze cursus inschrijven bij de balie.

Kom eens langs!  Zie ook: Paaldansen voor beginners

Wanneer?